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2022
節后綜合征指的是人們由假期的放松狀態突然進入工作的緊張狀態時,生理和心理的平衡被打破,進而產生的一系列問題。 5個方法助你“滿血復活”: ★早睡早起,睡前減少電子產品使用。 ★清淡飲食,少食油膩。 ★在工作中多設置休息時間,多走動。 ★適度運動,如散步、慢跑等。 ★積極進行自我心理調試。 愿你重燃工作中的意義感,新的一年將會真正“元氣滿滿”!
2023-01-28 健康中國
??出行前一定要科學規劃,提前做好攻略,盡量錯峰出行。備好口罩、手消以及消毒紙巾等防護用品。 ? ? ? 在返鄉途中,要做好自我防護,處于環境密閉、人員密集的場所時,比如候機、候車時,乘坐飛機、火車以及地鐵、公交等公共交通工具時,要全程規范佩戴口罩。 ? ? ??做好個人衛生,尤其是隨時關注手衛生
2023-01-27 健康中國
大家要自覺遵守當地的煙花爆竹燃放規定,只在允許燃放區域、可燃放時間內安全燃放,以下幾點要特別注意: 燃放地點 不要在人多的地方燃放煙花爆竹,也不要在山林或電力設施附近,以免引發火災。 正確擺放煙花 不要為了好看,就給煙花隨意“凹造型”,一定按照燃放說明安全燃放。 點火方式 點燃煙花的時候,不要把腦袋湊在煙花正上方,一定要側著身子,避開煙花燃放的方向。
2023-01-27 健康中國
禮物可以表達我們對親友的思念和尊重,也可以為這個隆重的傳統節日增加喜慶和熱鬧的氣氛。如何準備一份心意滿滿又健康實用的年禮呢?不盲目跟風,不要輕信廣告宣傳,要因人而異。無論是食品、營養品,還是保健類器材,不要以為越貴越好。提醒廣大老年朋友,切不可輕信保健品,更不能用保健品替代藥品。健康禮重在情義,濃濃親情最重要,陪伴和關懷不能少。
2023-01-25 健康中國
春節假期即將過半,迎新春、拜大年、走親訪友,忙忙碌碌的幾天之后,是時候睡個好覺,讓身心徹底放松了。 春 好眠提示 1.營造舒適睡眠環境,避免聲音和光線對睡眠的干擾,增加寢具舒適度,不要把手機放在枕邊。 2.睡前用熱水泡腳、按摩足底可助眠,建議用拇指按壓位于足底的涌泉穴。 3.減少情緒波動,適當放松心情,避免在睡前想一些不愉快的事情。
2023-01-25 健康中國
春節假期,很多人手機不離手。殊不知,長期錯誤的手機使用姿勢,您很可能被 “手機脖”盯上??靵斫怄i看手機的正確姿勢吧! 1.躺著看手機時,最好借助抱枕等,保持關節穩定。 2.盡量坐著看手機。如果習慣側臥看手機,盡量調整枕頭高度,使頭和身體在同一直線上,不要向左或向右彎曲,同時選擇軟硬適中的床墊。 3.
2023-01-25 健康中國
除夕夜 樂團圓 除夕,是中國人最重要的日子之一。不論離家有多遠,不論使用何種交通工具,大家都要在除夕之前趕回家,吃一頓團圓飯。有些地方流行在年夜飯上包餃子、吃火鍋,有些地方則要在年夜飯上蒸年糕…… 無論是哪種風俗習慣,年夜飯一定是一年中最豐盛、最受重視的一頓飯。 那么,如何能做出一頓既營養可口又有“高顏值”的年夜飯呢?
2023-01-21 健康中國
春節是孩子們的開心時刻,家里都擺放著各類堅果、糖果、水果等,加上孩子們在一起打打鬧鬧,容易發生食物卡喉及異物吸入的情況。家長要注意防范,懂得如何處理。 孩子好奇心強,安全意識差,家長應盡量不讓兒童接觸煙花爆竹,如需燃放,則必須有大人陪同,以免發生意外。 盡量不要給孩子安排長途遠行。出行前,建議準備好口罩、免洗的手消毒液或消毒濕巾,提前了解目的地的疫情流行和人員流動情況。
2023-01-21 健康中國
孕婦更容易感染新冠嗎 感染新冠后能否自然分娩 在感染高峰時 孕婦產檢有哪些注意事項 北京大學第三醫院婦產科主任趙揚玉來解答 孕婦是否更容易感染新冠? 孕婦跟普通人群一樣,都是易感人群。如果孕婦沒有基礎病,臨床表現和普通人群是相似的。 對于合并其他疾病,如哮喘、高血壓等疾病的孕產婦,應關注臨床癥狀,需加強日常自我監測,如有不適應及時就醫,警惕因妊娠并發癥和新冠感染癥狀的疊加而導致的重癥發生。
2023-01-19 健康中國
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撩起老师旗袍挺进去玉足
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